Niet buit(en), maar binnen

Wat te doen als je in quarantaine zit

Na een week vanuit huis te hebben gewerkt, is het nu tijd om te ontspannen. Alleen als de restaurants en bijbehorende terrassen zijn gesloten, musea en theaters niet meer open zijn en concerten zijn geannuleerd, hoe kun je dan je tijd doorbrengen? Het coronavirus, en de sociale afstand waar het om vraagt, maakt het moeilijk om weekendactiviteiten te plannen. Op deze manier kun je er toch het beste van maken.

Blijf Actief

Neem je trainingen mee naar binnen! Er zijn tal van opties die het mogelijk maken om het hele lichaam te trainen zonder dat er een sportschool bij nodig is.

  • Classpass biedt gratis online lessen aan en via Obé kun je de eerste week gratis sporten. Ze hebben allerlei online lessen van Barre en HIIT, tot kracht en boksen.
  •  Een aantal Amsterdamse yogastudio’s bieden gratis online lessen aan:
    1. EQUAL Yoga (10.00 uur en 17.00 uur op IG Live TV)
    2. Delight Yoga
    3. De nieuwe yogaschool
  • Salsa Ventura, een studio uit Den Haag, biedt online salsalessen aan.
  • Sommige instructeurs bieden ook live trainingen aan op Instagram:
    1. Pilates: Lia Bartha 10:00 di/do/za/zo
    2. Boksen: Gina DiNapoli
    3. Krachttraining: Ash Wilking

Blijf leren

Wees productief terwijl anderen aan het Netflixen zijn en leer jezelf een nieuwe skill aan.

  • Sterrenchef Massimo Bottura geeft quarantaine-kookles op instagram (20:00 ‘s avonds).
  • Via EDx heb je toegang tot 2500+ online cursussen van 140 topinstituten zoals Harvard, Berkeley. Hun meest populaire cursussen vind je hier.
  • Udemy is een ander leerplatform met online cursussen. Het aanbod is groot en gevarieerd: leer meer over wijn, coderen, het geven van goede massages of growth hacking.
  • Er is nooit een slecht moment om een nieuwe taal te leren! Er zijn tal van sites en apps zoals Duolingo, Memrise, OpenCulture en Babble die online bronnen en tools bieden om gratis nieuwe talen te leren. Als je dit elke dag 10 min. doet, ben je er zo!

Blijf verbonden

Gezien de omstandigheden moeten we flink out of the box blijven denken. Een alternatief op sociale activiteiten wordt geboden door apps. Hierbij wat inspiratie!

  • Met de Houseparty app kan je met al je vrienden tegelijkertijd videogesprekken voeren. De app maakt het verbinden van face to face moeiteloos en waarschuwt je wanneer je vrienden “in the house” zijn en klaar zijn om te chatten, zodat je direct in het gesprek kunt springen.
  • Netflix Party is een nieuwe manier om met je vrienden online naar Netflix te kijken. Netflix Party synchroniseert het afspelen van video’s en voegt groepschat toe aan je favoriete Netflix-shows. Als jij de film pauzeert, gebeurt dat bij de ander ook. Zo kan hij of zij dus nooit stiekem verder kijken. Bijna net zo leuk als in het echt.
  • Snapcam brengt de magie van snapchat filters naar je live-streams en videochats. Wordt die videochat net wat leuker!

Blijf thuis

Sneller dan verwacht moesten door de coronacrisis bioscopen, theaters en festivals sluiten. Maar de film, kunst en muziek wereld zoekt creatieve oplossingen.

  • The Metropolitan Opera in New York streamt gratis voorstellingen. Klik hier voor het schema.
  • IDFA, het International Documentary Filmfestival Amsterdam heeft  driehonderd documentaires online gezet die je gratis kunt bekijken.
  • Social Distancing Festival is een online kunstenaarsgemeenschap, om het werk te vieren van kunstenaars over de hele wereld die getroffen zijn door social distancing.
  • Boilerroom.tv met ‘streaming for isolation’ waar artiesten vanuit hun huis de beste tunes draaien.
  • Er bestaat nu een Corona-vibe-rus Spotify playlist, met deuntjes als ‘please don’t touch’ en ‘evacuate the dancefloor’.
  • Het Monterey Bay Aquarium in Californië heeft nu een live cam geïnstalleerd.
  • Het Rotterdams Philharmonisch Orkest bedacht een originele manier om toch nog samen te kunnen spelen, kijk hier hun video-opname waar iedereen vanuit huis Beethoven speelt.

Uiteraard geeft deze tijd uitdagingen, maar biedt het ook kansen. Het is bizar en verdrietig om te zien wat het allemaal teweeg brengt en tegelijkertijd prachtig om te zien hoeveel mooie initiatieven er worden gestart. Sterkte aan iedereen in deze moeilijke tijden!